生薑蜂蜜水 抑制老年斑

生薑蜂蜜水 抑制老年斑

老年斑是由脂褐質素在皮膚細胞中沉積而引起，其形成過程與人體內氧自由基過度活躍相關。生薑能通暢血脈促進氣血運行，生薑中的 “薑辣素”具有很強清除自由基作用，可抑制體內過氧化脂質的產生老年斑沉積；蜂蜜所含維生素C、E及黃酮類，能有效清除體內自由基。上方對抑制老年斑產生有一定作用。

取適量鮮薑片放入水杯中，用300毫升開水浸泡15分鐘後，等冷了後加入少許蜂蜜攪勻當水飲。值得注意的是，生薑片每次用量宜15克，加蜂蜜時水溫別過高，每天１杯，可長期服。但內火過盛、體虛自汗者，不宜服用。

燃燒腹部脂肪的食物

1. 蘋果
　俗話說：「一天一顆蘋果，醫生遠離你。」在一項巴西的研究中，每天吃三顆蘋果比不吃蘋果的人減去更多體重。這種水果含有果膠 (能夠抑制大腸癌的化合物)，也含有豐富的維生素 C、β-胡蘿蔔素、膳食纖維、植物固醇、黃酮、抗氧化物、維生素及礦物質等營養成分。

2. 西瓜
　在一項研究中，西瓜被發現能夠有效清除動脈粥狀硬化斑塊，因為它能轉換血脂並減低腹部脂肪增加的風險。研究人員在研究中將利用飲食促使膽固醇含量提高的老鼠分成兩組，其中一組額外補充西瓜汁，另一組則只有典型的飲食配水。8 週之後，補充西瓜汁的組別體重明顯比只喝水的組別減少許多，而且肌肉質量不受影響，顯示減重是由於腹部脂肪減少所致。

3. 蕃茄
　一顆大蕃茄只有大約 33 卡路里的熱量。此外，最近一項研究發現從蕃茄萃取而來稱作 9-oxo-octadecadienoic (9-oxo-ODA) 的化合物能夠減少血液中的血脂含量。研究作者表示，在食物中發現能夠幫助預防肥胖相關慢性疾病的化合物是相當重大的成就，人們只要每天食用蕃茄即可預防血脂異常症狀。

4. 香蕉
　這種營養豐富的水果即使拿來當點心吃也不用擔心體重上升。香蕉和蘋果同樣含有果膠，還有維生素 A、C、E、B6 及鉀、鈣和鎂。根據體積大小，一根香蕉的熱量大約只有 75 到 135 卡路里。

[資料來源:健康自然網]

高血壓、高齡者，應多吃『西洋芹』！

西洋芹富含醣類、纖維質、鉀、鈉、鈣、磷等多種營養成分，鉀離子高，有控制血壓的功效，一天吃四棵西洋芹，能有效降低血壓。

多攝取西洋芹還能加速體內尿酸的排泄，緩減痛風發作和關節病變。

西洋芹內還含有芳香精油成分，具鎮靜安神的功用。情緒不好時試試看榨杯西洋芹汁，調整心情外補充營養，一舉兩得！

省工简易蒸蛋

这是网上学来的，既省煤，省时又像豆花般软嫩可口。我第一次作就成功了，迫不及待要和大家分享。

省工简易蒸蛋

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材料：

1）	蛋2个（约100g）
2）	水200g（水与蛋的比例为2：1）
3）	盐，细沙糖各1/3茶匙
4）	麻油1茶匙
5）	青葱少许

做法：

1）	将蛋，盐，糖打散不要起泡（尽量在碗底打不让叉子离开蛋液）
2）	加入麻油搅匀
3）	将水少量少量的倒入搅匀（不能一次过倒入）
4）	煮开蒸蛋用的水，蒸盘也一起放进去加热
5）	水大滚了将蛋液过滤到蒸盘内，盖上锅盖蒸三分钟（大火但火不要超出锅外）
6）	熄火闷15~20分钟（各人的火力有所不同。间中不能掀锅盖）
7）	熟了趁热撒入青葱即可

*吃时淋些黑酱油更是锦上天花

陳醋泡黑豆緩解視覺疲勞

黑豆中富含抗氧化成分--花色素和對眼睛有益的維生素A。這兩種重要的營養素，不僅能緩解眼睛疲勞，也助於防止視力下降。其中陳醋，能促進黑豆中的營養元素溶出，有助於高效攝取營養成分。陳醋泡黑豆，除了能幫助抑制視力下降外，對治療慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是上班族最容易得的疾病。

陳醋泡黑豆做法非常簡單

首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開後，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒煳。將炒好的黑豆晾15分鐘後，放入帶蓋子的乾淨容器中，之後加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收後，就可以食用了。

陳醋泡黑豆，緩解視覺疲勞效果顯著，上班族不可不知。新浪中醫提醒您，過度用眼會傷肝血，所以大家一定要注意保護自己的眼睛。

肝硬化，居然有救

⋯⋯ 新奇的新鮮果汁--無價至寶

日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。

馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：

一、	防治癌症，抑制癌細胞生長
二、	防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三、	防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、	恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
五、	恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
六、	治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、	排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、	根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。

特點：
沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。

— with Kangfoh Chin.

洗脸小秘方

我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。

1.	在水盆里放上一点盐：盐不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。
2.	如果你的脸是干性皮肤以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
3.	在你的脸盆中放一点醋：醋可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。
4.	如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候，在水中加一点绿茶绿茶可以有效的抵抗辐射。茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失得无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白皙有光泽。
5.	每天拍脸300 下：牛尔老师曾说他认识一个60 岁的老妇人，脖子上愣是没有颈纹，其窍门是每天用化妆棉沾上滋润爽肤水轻轻拍打至少300下，坚持一段时间，把脖子上的角质层愣是给拍没了。

同样的道理亦可以用在脸上有皱纹的部位，比方对付鱼尾纹，就用两根手指撑开侧脸，用眼部活肤眼霜每天至少轻拍200下，过半个月，就会发现鱼尾纹也被擦掉了。

***摘自微信

有效治疗痛风的食疗“秘方”

我 一好友曾是一名严重的痛风患者，无意间发现了一种有效治疗痛风的食疗“秘方”，经过一段时间治疗，多年的痛风顽疾竟然神奇般地痊愈了。转眼间半年多过去 了，山珍海味、大鱼、大肉、啤酒、海鲜无所畏惧。重获自由后，第一件想做的事便是将此法传授给所有饱受痛风折磨的“风民”，我的秘方就是――大红萝卜

半年前某一日由于误食菠菜，导致刚刚消停了不到一个月的痛风再次发作，并引发高烧，整夜咳痰难以入睡，因长期大量服用痛风药物造成胃肠消化不良，胃中 食物淤堵返酸，众症一起袭来更是痛苦难当。 由于平时本人对萝卜的药用功效了解较多，早知其具有健胃消食、清热解毒、化痰止咳等功效。于是想到用萝卜缓解一下眼前的综合症，恰好家里冰箱内还有半个大红萝卜，于是便边看电视边啃萝卜。半小时后，胃舒服了很多，咳嗽也止住了，便有了些许困意躺床欲睡。这时发现痛风的脚竟然也不痛了，当时也没多想，过了一会便昏昏沉沉地睡着了。

第二天醒来躺在那里没有感觉脚痛，下地才感觉到还有点痛，我想连续食用效果会更好！于是让家人去买萝卜，可买回的不是昨夜的那种大红萝卜，而是白萝 卜，水分太大，食后没有什么明显的感觉。下午又买来青萝卜和心里美萝卜，试后也无明显感觉，且过辣有些伤胃。第三天买来大红萝卜一试明显见好，但吃掉一大 块萝卜细嚼漫咽至少需要15分钟，于是我便取出榨汁机摘除过滤网，将半个红皮白瓤的大红萝卜切块，放入榨汁机，再加入适量温水，为减少萝卜的辣味，又加了 些蜂蜜，结果榨成的萝卜汁辣甜适口，一饮而尽！此后每日早、晚饭后各饮一大杯，仅7日痛风症状就完全消失了。

我在这里把此法与众多痛风朋友分享一下，反正无需花费多少银两，大家不妨一试。下面是我总结的大红萝卜治疗痛风的用法和用量（各人病情不同仅供参考）：

1.	原料：大红萝卜（东北大红萝卜）
2.	用量：400克
3.	用法：将大红萝卜洗净，连皮切块，加200毫升50度温开水，加适量蜂蜜，生榨汁，10分钟内全部饮下（生吃细嚼也可），30～120分钟即可见到效果。日饮2次，早饭前、晚饭后(一小时内不能食用任何其它东西,以免影响疗效)，直到症状消失。

唐代名医孙思邈所著《千金药方》中把食疗专立一科，明确指出：“安身之本，必资于食”。“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资血气。若能用食平疴，释情遣疾者，方可谓良工”。由此可见，古代中医非常重视食疗,认为食物本身就有防病治病，补益人体的作用.

※ 痛风秘方：

痛风，是由于体内嘌呤代谢紊乱所引起的一类疾病。因其起病急骤，来势如风，疼痛剧烈，多伴红肿，走时较快，不留影踪，故名痛风。该病的临床特点是高尿 酸血症，及由此引起的痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形。常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸性肾结石，并引起肾功能 损害，累及血管可以引起高血压，累及心脏可以引起冠心病，并且常常伴发高脂血症、糖尿病等疾病。

因此，尽管痛风多表现在关节引起关节炎，但实际上它是一种全身病变，可引起多脏器损害，甚至危及生命，因此，必须引起高度重视。

※ 秘验效方：

痛风定痛汤 金钱草40g车前子15g制又与30g防己15g黄柏15g制十亦10g制盛土10g地龙15g水牛角30g制川乌6-10g制草鸟5g蜈蚣2条山慈菇10g海藻15-30g苍术15g六曲25g羌活15g灵仙15g红花10g:

用法：一天一剂，分二次服，粗粉煎服；2周一疗程！

疗效:用上方治疗痛风患者673例,经用药2-5个疗程后,其中,治愈者597例,显效者74例,无效者2例.愈后者经随访3年,均未复发。
***摘自微信

自动档车，您真的会开吗？

你是不是觉得自动档车 ，简直就是太简单了， 踩油门就走，可真的是这样么？

我们先看看下面几种情况：

1.	踩刹车-打火-挂挡(P到D)-松手刹-抬脚刹-给油-起步，你是这样的吗?
2.	等红灯时-踩刹车 ....绿灯亮-松脚刹-给油-起步，或者 -踩刹车-挂P档....绿灯亮 -挂D档 -抬脚刹-给油-起步，你是这样的吗?
3.	行驶中一直踩住油门-加速深踩-减速松抬，你是这样的吗?
4.	一D到底 ,从来不用限制挡 ，减速用刹车控制，这是不是你?
5.	超车的时候 ，只需深踩油门就ok了，是不？
6.	行驶结束停车后 ，挂P档--松开脚刹-拉上手刹-拔钥匙，对不对？

如果你觉得以上几条基本木有什么问题 ，你也是这样操作的 ，那可以肯定的告诉你 ！！都，不，对！！

你还不了解自动档车车 ，该好好学学， 否则你的车会因为你的那些坏习惯而折寿。

正确的操作方法和习惯:
就应对上面的6点 ，说说正确的操作方法：

1.	先接通电源 (不打着发动机) -踩刹车、挂挡，不是直接挂入D档，而是挂到N档上再点火 ，之后由N档挂入D档 ，松手刹 、抬脚刹车 、起步。 理由：这样可以避免在P档打着火后 ，需要经过R档 ，使变速箱经历一次短暂的反向冲击!
2.	等红灯或短时间停车等待时,正确的方法是:拉手刹 、挂N档 、而不是P档! 更不能踩住刹车 ，长时间(30秒以上)让档位保持在D挡上。 理由:P档带有锁止装置 ，挂入P档而不拉上手刹 ，会对装置造成磨损;车辆静止时 ，档位保持在D会磨损变速箱。
3.	正确的操作:踩下油门 ，当转速上升到换挡区间(大约2000~2500转之间）转之间) 轻收油门 (自动档变速箱会做出升挡指令)再加油,这样加档会很平顺 ;逐次加档 、提速。 理由:如果你一直重踩油门 ，变速箱会延迟换挡时机 ，到了3000转以上才会升一档;如果你全踩油门，那发动机转速会到达红线区才会升挡;(很多人说车提速慢、 肉 !是你误以为深踩油门就可以迅速加档)　 自动档车轻踩油门 ，踩一下 ，松一下 ，可以实现提前升挡 ，达到节油的目的 ，但这样会影响了快速提速。　 松油门加档后 ，再次踩下油门的时候 不可过重 ，否则 变速箱认为你要急加速 而自动降挡 ，又回到较低档，造成跳档!
4.	1/2档(限制挡)可以在上下坡道的时候使用 。上坡(坡度较大)时 ，挂入1或2档 (道理就不用说了)爬上坡后,挂回D档行驶。下坡时(长而缓的坡)挂入限制挡 ，配合刹车使用。 理由:其实就跟你在驾校学到的手动挡的低速档使用原理相同 ，这样也可以减轻刹车盘的压力。
5.	如果你要超前面速度较慢的车 ，可以先松油门 ，再一脚踩下去 ，这时变速箱会自动降挡满足动力的要求。完成超车后， 松开油门 ，档位会回到当前你速度合适的档位， 光用油门就可以控制了；如果你需要迅速提速， 那就应该配合使用限制挡 ，直接拉入低档配合油门完成提速。 理由:不用啰嗦了~
6.	结束行驶的正确操作: 车进入停车位置 ，踩住刹车 -拉紧手刹 -推入P档 -轻抬起脚刹-拔钥匙。

很多人习惯是:停车-推入P档 -抬起脚刹- 再拉手刹 ，这样操作很可能下次开车造成挂不进档。 理由:当你挂入P档后 ，抬起制动踏板 ，如果地面不平会出现车小的移动 ，P档的锁止功能使得变速箱齿轮相互咬合 ，咬合S后下次再摘档就费劲了。
机油滤清器 5000公里更换
空气滤清器 5000公里更换
汽油滤清器 1万公里更换
空调滤清器 1万公里更换
火花塞 3万公里更换
正时皮带 6万-8万公里更换
传动三角皮带 4万公里更换
雨刮片 1年左右检查更换
空调机干燥罐 8万公里或3年更换
减震器 出现漏油检查更换
轮胎 胎纹深度低于1.6毫米或达到磨损指示标记更换
刹车片 3万-6万公里检查更换
刹车盘 更换2-3套刹车片后更换
电瓶 2年左右检查更换
发动机机油 5000公里更换
刹车油 4万公里左右更换
防冻液 2年或6万公里更换
变速箱油 5万-6万公里更换
转向机油 6万公里更换

7 招天然除蟑螂秘方大公開！

《 7 招天然除蟑螂秘方大公開！》

你不必一定要用殺蟲劑對付蟑螂！
原來會飛的蟑螂是—懷孕的！是為了保護肚子裡的蛋才會飛。

（1）【硼酸拖地防蟑法】

利用硼酸水來拖地，讓硼酸的結晶在水份乾燥後，滲入地板的縫隙內，造成蟑螂討厭的氣味，請蟑螂爬過碰到硼酸結晶也會中毒，是簡單又有效的方式喔！

如何做呢？請看

1.準備抹布一條(或拖把)、熱水1桶、硼酸約1杯。
2.將彭酸倒入熱水中，攪拌至溶解。
3.將抹布沾步驟2的熱水後擰乾，即可用來拖地、擦拭蟑螂常出現的地方。


（2）【洋蔥丁蟑螂餌】

洋蔥丁蟑螂餌，這是「主婦聯盟環境保護基金會」強力推薦使用的環保餌劑，建議一般家庭放12至20個左右的毒餌，廚房、廁所內可多放一些保持餌劑的乾燥可置放數個月效果不變。

但若受潮發霉則須再更換新餌劑，餌劑中使用的硼酸西藥房即可買到，雖然沒有強烈毒性，但過量會累積體內，影響中樞神經跟消化系統，所以一定要避免小朋友與寵物食用。

洋蔥丁蟑螂餌作法

1.準備硼酸1盒、洋蔥1顆、麵粉 150克、砂糖1大匙、奶粉1/2大匙、清水少許。
2.將洋蔥切成小丁，越細越好。
3.將洋蔥丁多餘的水份擠乾。
4.將麵粉、砂糖、硼酸、奶粉、及步驟3中的洋蔥丁混合。
5.分數次加入清水拌勻，添加的水份不要太多，足夠讓所有粉揉成糰即可，再將麵糰揉成約50個小球後壓扁後放置通風處約一週後陰乾即完成。
6.將麵糰揉成約50個小球後壓扁，放置通風處約1週後陰乾即可，記得每個耳劑不要太大，並保持乾燥效果更好。


（3）【菊花酒精驅蟑法】

完全利用天然材料製成的，天然不含化學藥物，非常的安全環保，即使家中有小朋友跟寵物也不用擔心。

1.準備小黃瓜1條、新鮮菊花瓣適量、工業用酒精1杯、噴水器。
2.先將小黃瓜削皮，只取小黃瓜皮備用。
3.再將小黃瓜皮與新鮮的菊花花瓣放入工業用酒精內，靜置待酒精變成綠色。
4.將步驟3的酒精倒入噴水器中。
5.每週噴灑在蟑螂會出沒的地方，如排水孔附近、牆壁角落等處，對消滅剛孵化的小蟑螂特別有效。


（4）【蘇打粉防蟑法】

這是一種源起於美國亞歷桑那州的傳統除秘方，據說是以糖來吸引蟑螂食用，再讓小蘇打的鹼性破壞蟑螂的胃，最後就會死翹翹。

1.準備砂糖1小碟、蘇打粉1小碟。
2.將砂糖與蘇打粉混合。
3.再攪拌均勻即可。
4.放置在蟑螂出沒地方，約一至兩週後，蟑螂就會消失的無影無蹤。

（5）【馬鈴薯滅蟑藥】

利用蒸熟的馬鈴薯加上硼酸就可以輕鬆遠離蟑螂，這個份量是以15坪以下的空間所設計的調製量，超過15坪就增加一倍的材料即可，蒸熟的馬鈴薯有濃郁的澱粉味會吸引蟑螂，而硼酸則會讓蟑螂中毒!

1.準備馬鈴薯2顆、硼酸1/4盒。
2.將馬鈴薯蒸熟後，去皮趁熱壓成泥狀。
3.將硼酸加入步驟2的馬鈴薯泥中攪拌均勻。
4.再將步驟3的馬鈴薯泥揉成約樟腦丸大小即可。
5.放置在家中陰暗角落、蟑螂出沒處就可以，一樣保持餌劑的乾燥，一發霉變潮就要換新的。

（6）【九層塔驅蟑袋】

1.準備九層塔1把、舊絲襪1條。
2.將九層塔一葉一葉摘下來，若葉面上有水份請擦拭乾淨。
3.將九層塔頁塞入絲襪中綁好，放置有陽光處曬乾即可。
4.放在家中陰暗處、牆角或蟑經常出沒的地方，就可以趕走蟑螂！蟑螂不愛九層塔的味道，曬乾後味道更重，所以只要放置九層塔的地方，蟑螂就不會出現。

（7）【辣椒＆胡椒粉驅蟑法】

一般人認為很香的辣椒粉與胡椒粉，除了作菜還有妙方，兩種粉末混合的味道蟑螂就是不喜歡，所以蟑螂會不敢靠近，遠離你家喔！

1.準備胡椒粉1小碟、辣椒粉1小碟。
2.將胡椒粉與辣椒粉混合。
3.再攪拌均勻即可。
4.將混合均勻的粉撒在廚房排水口或牆角縫隙，蟑螂就不會經過這些地方，就會消失喔！

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腎有多好人就有多年輕

腎有多好人就有多年輕--男女通用

每天都堅持喝一碗，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白髮的地方居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭髮不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋友，可是大多數人剛聽到白髮能變黑皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎麼還有精力去熬粥呢，呵呵。其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫在這里吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的，呵呵。

黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把）
百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2個）
大米（2把） 紅糖

另外核桃也可以換成花生米。

以上是兩個人的量。

我是每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！

另外我也觀察了下，喝了這個粥三周多以後，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外孩子喝粥以後，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結實了好多。

臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。

青春永在的最強有力的武器
腎臟是女性的寶貝，特別是在懷孕準備生產的時候，短短的40周，腎臟簡直要累死了。如果你不重視它，就會衰老得特別快，簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣，飛速老去，想想都可怕。

其實，腎臟很好很強大，你知道嗎？臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。

腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝乾，葉子想要不茂盛都難。這里我們想要保養的不止是腎臟，還包括我們的生殖系統、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統、分泌系統以及神經系統。所以，你可以看到，腎臟的強壯實在是太重要了。

腎臟不好，極易衰老

腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則必定會遺傳給下一代，所以你如果決定要孩子，先把自己和老公的身體調養好再說。之前我們講過後天之本，是我們最最最重視的脾臟。腎臟裡面藏的主要東西是“精”，到底什麼是“精”呢？就是能轉化成腎氣的一種能量，如果這種元精充足，則你不光會身體強壯，發育得好，並且長得很對稱，而且性功能也強。

腎臟在我們腹部內臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境，好好地生長，汲取營養，我們因此才能夠漂亮。但是如果最底端的腎臟虛弱的話，則身體內臟就會變成是搖搖欲墜的樹葉，努力掙扎不要掉下去就是存在的全部意義，根本就無力去談什麼生機勃勃。

養好腎臟則骨骼強壯，骨髓充盛，腦子反應快而且聰明，聽力好，還有一頭烏黑的頭發；如果腎虛的話，則會感覺到智力衰退，耳鳴，頭發早早發白脫落。害怕了嗎？還有更可怕的——如果腎臟能量不夠的話呢，就會導致乳房下垂，毛孔粗大，皮膚松垮，頭發脫落，臉會變形，黑眼圈就不用說了，肯定非常嚴重！反應也會遲鈍起來，總之一句話，腎臟不好，就會提前衰老！


遠離七種危險狀況

有幾種情況會造成腎臟的提早虛弱。

第一，先天遺傳。這個真的沒辦法，只能認命，然後努力彌補了。

第二，持久用力。不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動都傷害腎臟，就連高興也不行。就是說，一切都要適度。

第三，大量飲用咖啡、烈酒，猛抽煙，愛吃大魚大肉。飲食過咸則傷血液、傷腎，飲食過於油膩則抑制腎陽，而狂飲烈酒則耗損腎陰。咖啡真的是不能多喝，跟抽煙一樣會上癮，並且色素沉澱得非常厲害，臉變黑長斑那是肯定的，而且膚色基本上沒救了，誰也無法恢復回來，總有一天，你還會感覺到離開咖啡你簡直沒法思考，咖啡讓人體產生的依賴性與毒品沒什麼兩樣。所以，我從來不碰咖啡，一切可以影響到精神狀態的食品都盡力不碰，比如酒、茶葉、巧克力、安眠藥等。

第四，反復感冒。“百病都從感冒起”，寒氣是最直接傷害腎臟的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毀掉自己的身體。

第五，生病的時間過長。

第六，夜夜泡吧，蹦的，去CLUB徹夜狂歡。

第七，亂吃保健藥的人註意嘍，保健品裡面的重金屬和有害物質都嚴重超標，容易損傷腎臟。


怎樣把你的腎補起來

如果內臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養；如果內臟缺乏力量，腎臟就要動用庫存，並且還沒有補充的來源。看看現在的你自己，正處於一個良性循環還是惡性循環？

五臟六腑的精華所在

有人問我，她夜裡總想起來小便，有時次數少有時多，是怎麼回事？

我告訴她，腎臟管理大小便，特別小便更是靠腎氣來控制，如果體內寒氣過盛，寒能傷腎，腎氣虛弱，控制無力，就會出現夜裡小便頻繁的狀況。

腎臟主水，接受五臟六腑的精華並藏之，它保存的精華也能夠轉化成為五臟六腑所需的能量，這也就是一個良性循環和惡性循環的過程，如果內臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養；如果內臟缺乏力量，腎臟就要動用庫存，並且還沒有補充的來源。看看現在的你自己，正處於一個良性循環還是惡性循環？

而這里的精華，是說維持一個健康的身體所需的能量，能夠給人的生育提供精華，也能夠維持生命活動。腎臟的這種精華分為腎陰和腎陽兩類，也叫元陰和元陽，它們通過相互依存並相互制約，來維持全身的陰陽平衡，一旦這個平衡被破壞，就會出現陰虛火旺、陽虛或者陰陽偏虛不明顯的腎虛狀態。

如果腎氣虛，在臉上就能立刻體現出來——臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發暗、面容散發出枯槁的跡象，頭發也會隨之喪失活力，還會出現腰膝酸軟、耳鳴等症狀。如果感覺自己已經腎氣不固，就要註意不要過度勞心勞力。性愛更是靠腎氣在維持，過度則會損傷腎氣，經常吃黑芝麻和核桃能固腎氣，補充腎精。

“黑五類”是美麗的黃金食品

黑色食品可謂是補腎精的黃金食品，所以，“黑五類”可是我們的廚房必備哦！

《本草綱目》記載，板慄治療腎虛，腰腿無力，《千金方》也稱板慄是腎之果，腎病適合食用。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品。如果想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。

下面我給大家介紹一款補腎氣超級有效的食物——用芡實、蓮子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，堅持7天，則腎氣虛弱產生的一切麵容早衰問題大多會很快改觀。註意這里是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防止腳氣病、口腔炎，差別在於糯米比粳米性溫，糯米有很強的收澀作用，對於尿頻和出汗過多都很有幫助。

按摩肚臍下方的任脈，包括氣海、關元、陰交、石門等穴位，都能夠溫暖腎臟、補益精元、調理沖任，沖任調和才能夠有能力生育健康寶寶，此外按摩這段經脈還有排除寒氣、調經的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區也很有效。

提高呼吸的深度，加快美麗的速度

呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題，呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋，有報道說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平，臉越來越大，漸漸變醜哦！

會呼吸，才會變美麗

女性如果在工作或者家庭中過度疲勞，當心情放鬆或者症狀加重的時候，就會半夜咳嗽。疲勞、生病後病程綿延或者一直體質比較虛弱都損傷腎氣，腎臟因此失去收納的能力，氣失去了控制，向上逆行，從而產生夜間的喘或者咳，肺也因為過度的膨脹和充氣，失去彈性，肺泡的壓力越來越大，導致呼吸的困難。

呼吸是每人每天都要做的功課，而女性大多都存在呼吸淺的問題。殊不知，呼吸淺直接影響到我們的臉蛋，有報道說，淺淺的呼吸會讓你在不知不覺間側臉越來越平，臉越來越大，漸漸變醜哦！

總之，身體的一切不正常都會在臉上有所表現，所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人，必須要註意到自己的呼吸問題。

呼吸越沉，衰老越遠

肺主呼吸，腎主納氣，中醫認為呼吸並不單是肺管理，吸氣靠腎，呼氣靠肺，肺和腎配合好才能正常平和的呼吸，如果腎氣虛弱，則吸氣困難，呼多吸少，動則耗氣，肺和腎的氣更容易衰弱，氣不足則不能統攝津液，動不動就會出汗。所以單純練習YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補充，才能夠使得你的呼吸越來越沉，越來越深。

腎臟氣虛雖然不是多大的問題，但如果不註意的話，臉上就會爬上早期的衰老因素。腎氣能夠將身體里的一切精華吸收並且保藏，如果腎氣虛弱，則身體里精華的最終就會朝著不利於自己的方向流失。

補充腎氣，改善呼吸的調理方法

有一道食譜可以補充腎氣，提高我們呼吸的深度，核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之後泡茶喝，可以加入紅茶、紅糖，喝後會讓我們在吸氣的時候不覺得胸口有壓力，並且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之後，連臉色都會大有改觀。

體內有真陽，伴你度寒冬

腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠溫暖我們全身的各個角落，讓我們感覺暖和，陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什麼樣的體質，都不能因為不怕冷，而不註意防寒保暖。

季節不適應，暴露大問題

我本人以前在冬天總離不開電熱毯、暖氣、厚重的羽絨服、手套和帽子。Sean的老爸說過的一句話，讓我想了很久。他說，如果一個人一年四季都能過得很舒服，沒有不適感，身體才算健康，否則季節的不適應都說明身體有問題。後來仔細想想，還真的很有道理。比如說肝臟虛弱的人，春天就會沒有食欲；心臟虛弱的人，夏天就會煩躁不安；肺虛的人，秋天就會感冒；腎虛、心虛的人冬天就會很難熬。

冬天最好不要穿裙子

腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠溫暖我們全身的各個角落，讓我們感覺暖和，陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣，不管什麼樣的體質，都不能因為不怕冷，而不註意防寒保暖。就像Sean很不怕冷，冬天什麼時候手腳都是熱乎乎的，所以他呈現出一個很輕微的陰虛陽亢體質。他冬天從來不多穿衣服，所以最近發現體內寒氣很重，而持久的寒氣得不到排除，則會慢慢抑制陽氣，這就是為什麼有些年輕時非常強壯的人，晚年的時候身體反而還不如一直病歪歪的人。

他的這個體質跟我爸爸很像，都是年輕時陽氣旺盛，最終被寒氣打倒。經常做後背刮痧和用乾薑泡茶喝，都可以解決這些問題。

同樣的道理，對於女人來說，冬天最好不要穿裙子，褲子不見得比裙子難看。我同事中有幾個特別消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一個冬天下來，雖然總說不冷不冷，但在肆意中傷害了自己，身體也更加難於調養了。

可以用當歸、生薑和羊肉煮湯，每天早晚各喝一碗，吃肉喝湯，一個冬天過來肯定會大有起色。包括韭菜、大蒜、洋蔥，都有很好的提升陽氣的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冰鎮品等寒冷的食物了。在夏天，特別是冰淇淋要盡量少吃，喝東西也是能喝熱的就不喝冷的。

【注意事項】使用前請與你的主治醫師諮詢~~:))
— with Fanny Ho.

洪火炉：寻找槟城的老味道，浓浓福建风味

Home好吃 | FOOD洪火炉：寻找槟城的老味道，浓浓福建风味～ ...

Previous Next 洪火炉：寻找槟城的老味道，浓浓福建风味～ 2_副本 Posted by: Mr. Z , November 11, 2012



槟城总是以福建人多著称，在这里无论到哪里，你都能听到市民口中以熟悉且亲切的福建话交谈。说到福建，除了福建虾面，你吃过槟城的老味道，充满福建风味的福建菜吗？如果你想品尝道地的福建菜，那你去到坐落于Jalan Perak的“红火炉”就准没错了。



红火炉，槟城人更为熟悉称它为Ang Hoay Loh, 它联系了好几代人的味蕾，是老一辈们记忆中的老味道。

虽然这间餐馆位于繁忙的大路旁，当你经过时若不仔细的看，可能就忽略了这间好味道！初来乍到的食客们，一听到”火炉“，可能会误以为是一间火锅店。其实不然，这家槟城老字号已经经营了超过半个世纪了，由于他们始终坚持原汁原味的福建家常小菜，才吸引了食客一直不断的前来，寻找记忆中的味道。

很多年轻一辈的人，虽然自己本身的籍贯是福建，但是却没有吃过肉羹汤。红火炉的肉羹运用用炸过了的香脆猪肉加入汤里，在配上新鲜的包菜，青葱等配料，肉香四溢。新鲜的猪肉不会太过软绵绵，且香脆有弹性。汤头也不会太过于重口味，肉和菜的鲜味在配上一口汤，简直是一大享受。





再来就是蚝面以及炒冬粉，可别小看这两盘卖相不佳的炒面，炒冬粉可是这家店的招牌菜，老板也可说是下足了料，新鲜又大颗的蚝、虾、猪肉、鱼肉以及其他配料等等。热腾腾的炒冬粉吃起来非常的Q且有弹性，而这两到菜都会看到”蚝“的出现。所以说，蚝可是福建菜了必不可少的重点之一，一口咬下去即有弹牙之感，洪火炉也就是因为料理蚝而闻名的。



这盘“五香豆干”，简单的豆腐和青葱相配，再加上蒜蓉和鲜虾的点缀，虽然看似平凡，但很多人就是喜欢这原汁原味的家常风味。

来到洪火炉，除了招牌炒冬粉，肉羹汤等，虾卷、猪脚炒米粉、蚝煎也是店内主打的福建菜。喜欢槟城老味道，或者福建风味家常小菜的你，那么“洪火炉”是你不可错过的地点之一。

Ang Hoay Loh 洪火炉

Address: State Chinese (PG) Association， 13 Jalan Perak， 10150 Penang。

营业时间 : 12pm – 5pm （星期三休息）

全槟最红炒粿条@ Lorong Selamat

Posted by: Mr. Z , November 14, 2012

槟城”小红帽” 炒粿条, 让人又爱又恨.

好吃的炒粿条主要是恰当的辣椒混合, 加上QQ 的虾子. 这就是人人追求的好滋味!

炒粿条虽然油腻, 容易让人发胖或长痘痘, 但是”人生有几个十年” 嘛, 不尝试每样食物又怎样算得上人生呢, 又怎么对得起自己呢!

但是, 这间店的老板娘可是众所皆知的臭脾气. 据说, 她对顾客的口头禅是 “能等就等,不能就罢”. 今时今日这样的服务态度, 也一样客似云来.

价钱分别是 RM7, RM7.50,RM9.50. 的确比起其他店的价钱相差好多. 不过, 虾子的数量可是有五只或以上, 又多又大只哦! 您如果觉得物有所值, 详情如下:

营业时间: 9am-6pm (星期二休日)
地址: 108, Lorong Selamat, 10400 Pulau Pinang (Kafe Heng Huat)
电话:016-269 2222

Tags: char koay teow, kafe heng huat, lorong selamat, penang famous food, 全槟最红炒粿条, 小红帽, 槟城人Penang Lang, 槟城美食, 炒粿条, 美食天堂

你爱吃辣吗？来看看北海Raja Uda光華小學旁邊很讚的東炎档

Posted by: admin , November 5, 2012

地点： Raja Uda，Butterworth
营业时间： 6：00 pm – 1：00 am，星期一和星期二休息
价钱： 从RM4.00起，根据你所选的配料而定

爱吃東炎的你绝不能错过的。北海Raja Uda光華小學旁邊很讚的東炎档，他們家賣東炎粥, 還有賣東炎米粉/麵,清湯米粉/麵/粥~ 還有就是有很多料可以加 – 有各種類的丸, 新鮮魚肉, 炸魚肉, 豬肉, 烏賊, 鮑魚菇, 香菇, 鮮蝦, 蝦姑肉…你爱吃什么就选什么！不要忘記加顆蛋哦, 加了蛋的会比较好吃。

温馨提示 ： 如果你趕時間的話, 那就别去哦，因为通常都会跟多人，要等很久。要不然的话你可以早点到那边，就不用等那么就啦！

經常掉髮的女生該吃什麼

許多女生為經常掉頭髮而煩惱，但是因為女性的體質問題不能夠服用藥物，因此建議大家食療，今天就告訴大家經常掉髮的女生該吃什麼才能讓你的頭髮健康生長。

1、黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

2、芝麻海帶糕：

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡***，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

3、龍眼人參燉瘦肉：

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

4、首烏豬腦湯：

腎虛女性掉頭髮吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚!

5、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。這個不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案!

6、枸杞黑豆燉羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

7、礦物質食物：

出現掉髮的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質對頭髮的生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶製品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃,肉類、魚類等。

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[文章來源:網路文章] .http://www.facebook.com/XinDanDaoQiGong
✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士？
✬其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。

Keyboard Shortcuts

要收藏起来，受用无穷！完整的电脑Keyboard Shorcuts快捷操作方式！分享！

Keyboard Shorcuts (Microsoft Windows)

01.	CTRL+C (Copy)
02.	CTRL+X (Cut)
03.	CTRL+V (Paste)
04.	CTRL+Z (Undo)
05.	DELETE (Delete)
06.	SHIFT+DELETE (Delete the selected item permanently without placing the item in the Recycle Bin)
07.	CTRL while dragging an item (Copy the selected item)
08.	CTRL+SHIFT while dragging an item (Create a shortcut to the selected item)
09.	F2 key (Rename the selected item)
10.	CTRL+RIGHT ARROW (Move the insertion point to the beginning of the next word)
11.	CTRL+LEFT ARROW (Move the insertion point to the beginning of the previous word)
12.	CTRL+DOWN ARROW (Move the insertion point to the beginning of the next paragraph)
13.	CTRL+UP ARROW (Move the insertion point to the beginning of the previous paragraph)
14.	CTRL+SHIFT with any of the arrow keys (Highlight a block of text) SHIFT with any of the arrow keys (Select more than one item in a window or on the desktop, or select text in a document)
15.	CTRL+A (Select all)
16.	F3 key (Search for a file or a folder)
17.	ALT+ENTER (View the properties for the selected item)
18.	ALT+F4 (Close the active item, or quit the active program)
19.	ALT+ENTER (Display the properties of the selected object)
20.	ALT+SPACEBAR (Open the shortcut menu for the active window)
21.	CTRL+F4 (Close the active document in programs that enable you to have multiple documents opensimultaneou sly)
22.	ALT+TAB (Switch between the open items)
23.	ALT+ESC (Cycle through items in the order that they had been opened)
24.	F6 key (Cycle through the screen elements in a window or on the desktop)
25.	F4 key (Display the Address bar list in My Computer or Windows Explorer)
26.	SHIFT+F10 (Display the shortcut menu for the selected item)
27.	ALT+SPACEBAR (Display the System menu for the active window)
28.	CTRL+ESC (Display the Start menu)
29.	ALT+Underlined letter in a menu name (Display the corresponding menu) Underlined letter in a command name on an open menu (Perform the corresponding command)
30.	F10 key (Activate the menu bar in the active program)
31.	RIGHT ARROW (Open the next menu to the right, or open a submenu)
32.	LEFT ARROW (Open the next menu to the left, or close a submenu)
33.	F5 key (Update the active window)
34.	BACKSPACE (View the folder onelevel up in My Computer or Windows Explorer)
35.	ESC (Cancel the current task)
36.	SHIFT when you insert a CD-ROMinto the CD-ROM drive (Prevent the CD-ROM from automatically playing)

Dialog Box – Keyboard Shortcuts

01.	CTRL+TAB (Move forward through the tabs)
02.	CTRL+SHIFT+TAB (Move backward through the tabs)
03.	TAB (Move forward through the options)
04.	SHIFT+TAB (Move backward through the options)
05.	ALT+Underlined letter (Perform the corresponding command or select the corresponding option)
06.	ENTER (Perform the command for the active option or button)
07.	SPACEBAR (Select or clear the check box if the active option is a check box)
08.	Arrow keys (Select a button if the active option is a group of option buttons)
09.	F1 key (Display Help)
10.	F4 key (Display the items in the active list)
11.	BACKSPACE (Open a folder one level up if a folder is selected in the Save As or Open dialog box)

Microsoft Natural Keyboard Shortcuts

01.	Windows Logo (Display or hide the Start menu)
02.	Windows Logo+BREAK (Display the System Properties dialog box)
03.	Windows Logo+D (Display the desktop)
04.	Windows Logo+M (Minimize all of the windows)
05.	Windows Logo+SHIFT+M (Restorethe minimized windows)
06.	Windows Logo+E (Open My Computer)
07.	Windows Logo+F (Search for a file or a folder)
08.	CTRL+Windows Logo+F (Search for computers)
09.	Windows Logo+F1 (Display Windows Help)
10.	Windows Logo+ L (Lock the keyboard)
11.	Windows Logo+R (Open the Run dialog box)
12.	Windows Logo+U (Open Utility Manager)
13.	Accessibility Keyboard Shortcuts
14.	Right SHIFT for eight seconds (Switch FilterKeys either on or off)
15.	Left ALT+left SHIFT+PRINT SCREEN (Switch High Contrast either on or off)
16.	Left ALT+left SHIFT+NUM LOCK (Switch the MouseKeys either on or off)
17.	SHIFT five times (Switch the StickyKeys either on or off)
18.	NUM LOCK for five seconds (Switch the ToggleKeys either on or off)
19.	Windows Logo +U (Open Utility Manager)
20.	Windows Explorer Keyboard Shortcuts
21.	END (Display the bottom of the active window)
22.	HOME (Display the top of the active window)
23.	NUM LOCK+Asterisk sign (*) (Display all of the subfolders that are under the selected folder)
24.	NUM LOCK+Plus sign (+) (Display the contents of the selected folder)
25.	NUM LOCK+Minus sign (-) (Collapse the selected folder)
26.	LEFT ARROW (Collapse the current selection if it is expanded, or select the parent folder)
27.	RIGHT ARROW (Display the current selection if it is collapsed, or select the first subfolder)

Shortcut Keys for Character Map
After you double-click a character on the grid of characters, you can move through the grid by using the keyboard shortcuts:

01.	RIGHT ARROW (Move to the rightor to the beginning of the next line)
02.	LEFT ARROW (Move to the left orto the end of the previous line)
03.	UP ARROW (Move up one row)
04.	DOWN ARROW (Move down one row)
05.	PAGE UP (Move up one screen at a time)
06.	PAGE DOWN (Move down one screen at a time)
07.	HOME (Move to the beginning of the line)
08.	END (Move to the end of the line)
09.	CTRL+HOME (Move to the first character)
10.	CTRL+END (Move to the last character)
11.	SPACEBAR (Switch between Enlarged and Normal mode when a character is selected)

Microsoft Management Console (MMC)
Main Window Keyboard Shortcuts

01.	CTRL+O (Open a saved console)
02.	CTRL+N (Open a new console)
03.	CTRL+S (Save the open console)
04.	CTRL+M (Add or remove a console item)
05.	CTRL+W (Open a new window)
06.	F5 key (Update the content of all console windows)
07.	ALT+SPACEBAR (Display the MMC window menu)
08.	ALT+F4 (Close the console)
09.	ALT+A (Display the Action menu)
10.	ALT+V (Display the View menu)
11.	ALT+F (Display the File menu)
12.	ALT+O (Display the Favorites menu)

MMC Console Window Keyboard Shortcutss

01.	CTRL+P (Print the current page or active pane)
02.	ALT+Minus sign (-) (Display the window menu for the active console window)
03.	SHIFT+F10 (Display the Action shortcut menu for the selected item)
04.	F1 key (Open the Help topic, if any, for the selected item)
05.	F5 key (Update the content of all console windows)
06.	CTRL+F10 (Maximize the active console window)
07.	CTRL+F5 (Restore the active console window)
08.	ALT+ENTER (Display the Properties dialog box, if any, for theselected item)
09.	F2 key (Rename the selected item)
10.	CTRL+F4 (Close the active console window. When a console has only one console window, this shortcut closes the console)

Remote Desktop Connection Navigation

01.	CTRL+ALT+END (Open the Microsoft Windows NT Security dialog box)
02.	ALT+PAGE UP (Switch between programs from left to right)
03.	ALT+PAGE DOWN (Switch between programs from right to left)
04.	ALT+INSERT (Cycle through the programs in most recently used order)
05.	ALT+HOME (Display the Start menu)
06.	CTRL+ALT+BREAK (Switch the client computer between a window and a full screen)
07.	ALT+DELETE (Display the Windows menu)
08.	CTRL+ALT+Minus sign (-) (Place a snapshot of the active window in the client on the Terminal server clipboard and provide the same functionality as pressing PRINT SCREEN on a local computer.)
09.	CTRL+ALT+Plus sign (+) (Place asnapshot of the entire client window area on the Terminal server clipboardand provide the same functionality aspressing ALT+PRINT SCREEN on a local computer.)

Microsoft Internet Explorer Keyboard Shortcuts

01.	CTRL+B (Open the Organize Favorites dialog box)
02.	CTRL+E (Open the Search bar)
03.	CTRL+F (Start the Find utility)
04.	CTRL+H (Open the History bar)
05.	CTRL+I (Open the Favorites bar)
06.	CTRL+L (Open the Open dialog box)
07.	CTRL+N (Start another instance of the browser with the same Web address)
08.	CTRL+O (Open the Open dialog box,the same as CTRL+L)
09.	CTRL+P (Open the Print dialog box)
10.	CTRL+R (Update the current Web )

文章来源： http://www.penanglang.my/250213-007#prettyPhoto

癌症不是絕症！

http://www.life.com.tw/index.php?act=view&news_no=32417

動手術前請務必多參考幾家醫院的看法以免誤判

請耐心看完這篇文章，對自身健康很有幫助！

三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生，參加該啤酒場選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。

在出國前經某公立醫院體檢發現，罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。

張先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤；於是再到另一家醫院檢查，結果還是證實原來的診斷並無錯誤。

當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症，在人生絕望之餘，多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。

魏姓同學便利用星期日趕到台北和張先生見面，張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受，並請位同學協助其後事，恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長1949－55年專精於癌症臨床研究的呂革令博士）係知交好友。

當即建議前往訪求呂博士醫治，起初張先生說不願再看醫生，以免徒增傷悲；但魏同學說先前已以電話請教過呂博士並安排好時間，張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。

呂博士和張先生見面就說：「魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份，感謝上帝賜給我們這個機會；我請教你：『癌為什麼叫絕症，你可知道嗎？』」張先生和魏先生都不知道如何作答。

呂博士又說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。
但很奇怪的是，癌無論用鈷60或其他藥物去消滅癌細胞，可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。
另無論用什麼營養、補藥，好的細胞還未吸收，癌細胞卻先吸收、讓癌長得更快；因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」

呂博士又說：「人類的聰明連登陸月球也都已經成功，但為什麼沒有人去懷疑上述兩條治癌的路是在鑽牛角尖，另外找第三條路？
感謝上帝賜給我以往在馬偕醫院做癌症方面的臨床實驗，並得院內各部同仁協助的機會，我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。
長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼，由於體質都偏屬優質弱鹼性，所以尚沒有發現罹患癌症的病例。
因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。
張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類，多吃鹼性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯，改變你的體質，並勵行接近自然的良好生活規律；如果五年內不死、你就沒問題了，願上帝祝福你。」

張先生依照呂博士的建議，認真改變吃的習慣，每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動，一年後再到同一公立醫院檢查結果，發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態，遂令醫院檢查人員驚為奇蹟，五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。

經過了將近四十年歲月，現在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。

繼張先生之後，有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生，同樣得到肺癌；魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生，陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質，結果與張先生同樣癒癌症。

那時呂博士全家已移民美國，事後呂博士回來台灣再與魏先生見面時，魏先生將張先生和陳先生的經過告訴呂博士，並提議由他們倆位親自向呂博士陳述，請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。

呂博士謙虛地回答說：「我年事已大，!且沒有臨床紀錄不能做為成果。 請魏先生轉告親友，如果友人認同的話，請他們繼續做體驗並廣為宣導，感謝上帝.........。」

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關心自己也要關心別人，85﹪癌症病患屬於酸性體質

＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35∼7.45左右 ＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質 ＊成長期的成人有體質酸化的現象

根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。 因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。

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酸性體質的生理表徵

1.）皮膚無光澤。
2.）香港腳。
3.）稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.）上下樓梯容易氣喘。
5.）肥胖、下腹突出。
6.）步伐緩慢、動作遲緩。

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為什麼會形成酸性體質？

①	過度攝取乳酸性食品
	a)	肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
	b)	攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
	c)	年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。
②	生活步調失常會造成酸性體質
	a)	生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
	b)	據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
	c)	人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
	d)	人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。
③	情緒過於緊張
	a)	文明社會會造成的壓力。
	b)	工作上或精神上的壓力。
	c)	當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。
④	肉體的緊張
	a)	動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差，或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。
	b)	若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
	c)	勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。

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附錄：常見食物的酸鹼性

1）	強酸性食品：	蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2）	中酸性食品：	火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3）	弱酸性食品：	白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4）	弱鹼性食品：	紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5）	中鹼性食品：	蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6）	強鹼性食品：	葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

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